莲藕排骨汤
莲藕的好处满多的,我知道的就是清热润肺和健脾开胃。用莲藕和排骨一起放进电锅煮,省时省力,方便料理,煮好后,只要加些盐调味就可以,莲藕排骨汤真的清香好喝!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
莲藕洗净切块,排骨冲水去血水,蒜头拍打,姜切姜片
- 第三步：
所有材料一起放进电锅的内胆里
- 第四步：
外锅约3米杯的水,按下开关
- 第五步：
煮好后加入盐搅拌匀就可
- 第六步：
盛碗后,放少许葱花上桌去~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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