莲藕排骨汤（电锅料理）
利用电锅烹煮,轻松方便😊
2666 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
排骨先川烫,可去除血水及腥味。 莲藕洗净后削皮。
- 第二步：
莲藕切片状,若直径太大时可再对半切。
- 第三步：
食材放入锅中,加水量盖过食材,外锅2杯水。
- 第四步：
电锅跳起闷10钟,放香菜,加盐巴调味～完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复