冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤,汤鲜味浓,营养健康,其实煲汤好喝的秘密就是要有一口好的砂锅,透气性好,汤的口味才浓郁醇香!
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材料单

  1. 800g水
  2. 200g排骨
  3. 1主锅
  4. 300g冬瓜
  5. 1十字刀头/炒菜刀头
  6. 1米酒
  7. 1网篮
  8. 2片姜
  9. 适量盐
  10. 适量新鲜香菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    冬瓜去皮去籽后切块、姜切丝,主锅装上十字刀头/炒菜刀头。
  2. 第二步:
    主锅加入水500g、排骨,设定 时间 6分|速度1|温度90°C 焯水。
  3. 第三步:
    将排骨倒入网篮沥水,冲洗干净主锅。
  4. 第四步:
    加入排骨、水800g、冬瓜、姜丝和米酒,时间 20分|速度1|温度100°C烹煮。
  5. 第五步:
    出锅前加入适量的盐调味
  6. 第六步:
    出锅装盘,撒上香菜,趁热享用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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