冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤,汤鲜味浓,营养健康,其实煲汤好喝的秘密就是要有一口好的砂锅,透气性好,汤的口味才浓郁醇香!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
冬瓜去皮去籽后切块、姜切丝,主锅装上十字刀头/炒菜刀头。 - 第二步:
主锅加入水500g、排骨,设定 时间 6分|速度1|温度90°C 焯水。 - 第三步:
将排骨倒入网篮沥水,冲洗干净主锅。 - 第四步:
加入排骨、水800g、冬瓜、姜丝和米酒,时间 20分|速度1|温度100°C烹煮。 - 第五步:
出锅前加入适量的盐调味 - 第六步:
出锅装盘,撒上香菜,趁热享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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