电子锅料理-竹笋排骨汤

食是一种幸福,品味是一种情趣。
icook 1913 阅读

材料单

  1. 3根竹笋(滚刀切小块)
  2. 1/4条带软骨的排骨
  3. 少许米酒
  4. 2颗红葱头(切碎)
  5. 少许盐巴
  6. 7颗蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    全部的食材
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  2. 第二步:
    Ⓞ备料:1.竹笋剥壳后,煮一锅水,水滚后可把壳丢下去,煮滚5分钟即可熄火,成为竹笋高汤,备用。(竹笋高汤味道很香,有淡淡的甜味)。
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  3. 第三步:
    Ⓞ备料:2.排骨切成适口大小(因为我个人不喜欢太大块),水滚后汆烫,之后立马冲冷水,让血水流掉。(我喜欢烫完后冲冷水,这样煮的时候比较不会有残留的血水和腥味。)
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  4. 第四步:
    Ⓞ竹笋排骨汤作法:1.起一个锅,把红葱头炒香,在熄火之前,把排骨丢下去略炒,排骨丢下去后要不停翻炒,不然会黏住巴锅。
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  5. 第五步:
    2.放一点点米酒,再用一些竹笋高汤冲锅子。(如果不喜欢红葱头的味道,以上两个步骤皆可以省略)
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  6. 第六步:
    3.开启电子锅,把竹笋、蒜头倒进锅内。
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  7. 第七步:
    4.把排骨倒进电子锅内,再把剩下的竹笋高汤全部倒入。5.加入适量的水(看自己要喝多少汤斟酌),因为内锅没有汤的刻度,所以我也不确定最多汤量可以放多少,我大概是以白饭的最高刻度为标准。
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤
  8. 第八步:
    6.按下启动键。7.煮好后的竹笋汤,不用加调味料也非常清甜好喝,带有淡淡的咸味,完全不用加盐巴!
    电子锅料理-竹笋排骨汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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