低糖夏南瓜咸派 (气炸锅)
激推の美味💕
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
塔皮製作: ❶软化奶油＋糖打至泛白再分次加入蛋液搅拌均匀 ❷投入过筛粉料、海盐拌匀揉捏成糰，压平1cm冷冻３０分钟 ❸压入烤盘，拿叉子搓洞，气炸锅180度/5分钟。
- 第二步：
洋葱先用平底锅炒焦糖化，放入派皮，培根丁也放入
- 第三步：
蛋、鲜奶油、海盐、黑胡椒、起司粉用调理棒打匀蛋汁
- 第四步：
放入绿栉瓜片与彩椒丁，倒入调好味的蛋汁。 包锡箔纸，气炸锅180度/10分钟，取出锡箔纸，再180度/5分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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