吉尼斯Guinness迷你炖牛肉派
喜爱经典的法式红酒炖牛肉、牧羊人派及爱尔兰吉尼斯啤酒 (Guinness Beer)的朋友们肯定会喜爱的派~ 另外,它可以让大家分为3个不同的食谱分开享用,也是个很适合食用前一天准备好还会更入味的宴客料理! 详细食谱与详细图片请看: 吉尼斯迷你炖牛肉派/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
拿纸巾把牛肉表面的水分吸干;将B料以棉绳绑起来。 - 第二步:
在一铸铁锅将1茶匙葡萄籽油加热,放入培根煎至油脂被逼出并稍微上色只后拿出来放置一旁。 - 第三步:
将牛肉块放入有培根油的锅中把四面都煎至金黄色, 拿出来和培根放置一旁。 - 第四步:
放入A料与1/2茶匙的海盐炒约2分钟,加入蒜头继续再炒至金黄,再将蕃茄糊加入翻炒1分钟。 - 第五步:
在锅中撒上面粉以中小火继续翻炒1分钟。将B料、牛肉与1/3的培根放回锅中,把火开大一点,倒入啤酒并以木铲子刮锅底下的巴。 - 第六步:
加入C料、少许海盐与黑胡椒煮滚,将表面泡沫状的物质以汤匙取出,以小火慢煮约2小时至牛肉变嫩。在炖牛肉的同时,可以准备好装饰用的蘑菇、小洋葱与马铃薯泥。(请看详细食谱) - 第七步:
肉炖好之后,将牛肉、培根与红萝卜挑出,放置一个容器中并盖上铝铂纸。将酱汁过滤,把里面的食材倒掉。 - 第八步:
需要的话可以依个人口味加重调味, 完成后的汤汁应该是稍微浓稠的, 如果太稀,可以大火将汤汁再煮一下让它浓缩,但不需要太浓。熄火后将牛肉、剩下的培根、红萝卜、蘑菇、小洋葱和冷冻青豆仁加入汤汁中。 - 第九步:
准备好6个2杯分量的烤杯,将它们放在一个烤盘上 。*如果没有一样大的烤杯,也可以使用比较小的(我在图片中就混合两种大小)或一般有深度的烤盘或派盘。将炖牛肉馅料分别放入每一个烤杯中,再取1/2杯的巧达奶酪丝分别撒在上面。 - 第十步:
将马铃薯泥分别放入烤杯,可以使用汤匙的背部将表面抹均匀。 再将剩余的巧达奶酪丝分别撒在马铃薯泥上面,把烤盘放入预热的烤中烤20-25分钟至表面呈金黄色即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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