韩式泡菜豆腐锅
试试这道韩式泡菜豆腐锅 泡菜跟豆腐的完美结合,酸辣开胃巨下饭,大人小孩都爱吃。这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先闻其香。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备材料。 上图加洋葱、姜。 准备一锅热水。 - 第二步:
1.嫩豆腐用热水煮5分钟。 2.沥干水分,切成适量大小(2x2x1 cm) ※豆腐煮过,可去除豆腥味,较不容易碎,也可省略比步骤。 - 第三步:
1.洋葱去皮切丝。 2.大葱洗净,斜切片。 3.鱼板洗净切长片(1.5x5 cm) ※我没买薄肉片,所以得自己切。😓 - 第四步:
1.准备一锅冷水。 2.中大火下小鱼干、姜片,盖盖子。 3.水滚后转中小火熬汤头30分钟。 4.捞除姜片、小鱼干。 - 第五步:
1.下泡菜、洋葱、一半的鱼板。 2.盖上盖子大火煮滚后,转中火煮5分钟。 3.下豆腐、鱼板,盖盖再煮3分钟。 4.下猪肉片,拌开。 5.猪肉片颜色转白后,下大葱。 6.试味道,适量加辣椒粉、塩。 7.盖上盖子,熄火。 完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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