夏日韩式泡菜
韩式泡菜 超级好吃尤其是跟烤肉一起吃,夏天到了,自制酸甜咸香的小菜最能让餐桌上的每一个人都能感受到吃的幸福,只要食材新鲜,再丑风味还是一样到位的,你知道为什么韩式泡菜超好吃吗?因为他们在泡菜里加了好多的水果,透过水果的甜份,可以少用砂糖,增加泡菜的香气及口感。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将小黄瓜洗净,切去头尾,切滚刀块,这样容易吸收酱汁,达到美味效果。 - 第二步:
用一小把盐巴,将小黄瓜抓拌杀青,静置10分钟,挤去涩水备用。 - 第三步:
韭菜洗净切段、豆芽菜洗净,煮一锅水,将韭菜和豆芽菜捞过热水,沥去水份备用。 红白萝卜洗净,削去外皮,先切成片再切成粗丝备用, 洋葱切去头尾,剥去外膜,切丝备用。 将所有的食材放在料理盆里。 - 第四步:
苹果和水梨削去外皮、去果核备用;蒜头剥去外膜洗净备用;姜洗净切成片备用;红辣椒洗净备用;牛蕃茄洗净,后切十字,放入滚水中汆烫,泡冷水剥去外皮备用。 - 第五步:
将上述(步骤4)备好的食材加入味噌、砂糖、麻油、米酒、白醋用果汁机打匀。 - 第六步:
在酱汁里加入自制的朝天椒辣椒粉拌匀。 - 第七步:
将调好的酱汁拌入准备好的食材里,置放冰箱半天即可食用,食用时请以干净且干燥的器皿夹取需要的量来食用,只要保存得好,吃上一周没有问题。 - 第八步:
上菜喽~ - 第九步:
以上的调味料为基础,大家可以依照自己口味喜好进行加减,这样才能吃得到位。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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