泡菜起司鸡腿肉
应用泡菜的简易家常菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1）鸡腿肉+绍兴酒+胡椒粉+盐~腌10分钟
- 第二步：
2）不必用油，鸡肉皮朝下入热锅略煎。
- 第三步：
3）见到鷄皮出油，检视鸡皮略呈焦黄色后，再翻面煎鸡肉直到成白色。
- 第四步：
蕃茄需要切片
- 第五步：
4）鸡肉起锅后排入烤盘，舖上蕃茄片+韩式泡菜
- 第六步：
5）烤盘最上层舖乳酪丝
- 第七步：
6）放入烤箱，上下火+220度+25分钟~出炉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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