凤梨苹果牛奶冰沙
炎炎夏日,想要吃碗冰品,又看到新闻上说外面冰品生菌数都太高,尤其是家里有小朋友的话,为了健康考量,更应该自己动手做好吃又卫生的冰品喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将凤梨跟苹果去皮切块放入冷冻库冰一晚
- 第二步：
冰冻好之水果从冰箱取出后,准备果汁机先放入牛奶,在分次将水果放入果汁机中打成冰沙状,因食材跟冰块依样硬所以如果是小果汁机可能会打不动,所以不要一次放太多,最后再放入果糖调整甜味,美味又干净的水果冰沙就完成啰 - 第三步：
可依自己喜欢的口味把各种不同水果都做成冰沙,喜爱鸡尾酒口味的大人味,也可加入一些莱姆酒或伏特加,动手做研发专属于自己独有的口味吧
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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