苹果青蔬优格沙拉
鲜脆的苹果与芹菜~优格组合而成的沙拉 不但好吃而且营养均衡 不论何时想吃就来一盘吧
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
苹果连皮洗净与芹菜粗纤维消除后放入冰水中冰镇一下
- 第二步：
苹果切4等份后再切薄片,放入柠檬水中避免氧化变黑 芹菜切斜片备用
- 第三步：
原味优格加入所有调味料调匀后即可 爱吃多少就淋多少喔^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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