早餐芦笋培根pizza
周末的早餐，做起来还蛮快，吃起来好好喔^^ 虽然周末还没到……但是可以先准备好食材~ 想一想~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将芦笋水煮，去水，备用。将培根炒到自己喜欢的程度（我喜欢脆一点的），拿出来，备用。
- 第二步：
将皮塔饼（pita bread）炒一下（可以用培根油或者倒新的炒菜油１汤匙）：先上侧朝低加热一分钟。 - 第三步：
反面。如果皮塔饼有胀膨膨的，用叉子把它刺一下让裏面的空气跳出来。 - 第四步：
在皮塔饼上倒一颗蛋。先确认饼是平的，这样鸡蛋才不会滚下来。 - 第五步：
盖盖子，慢火煎到鸡蛋稍微熟一点。加上芦笋、培根、起司丝、调味料，再煎1~2分钟。 - 第六步：
开动~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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