黑骑士🉑️🉑️手撕包
这款手撕包做了好多次了，点播率很高，有气炸锅的朋友们也可以试看看喔😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
依序将食材放入面包机搅拌和第一次发酵。拿出面团做分割（50-60克），滚圆盖上保鲜膜静置15分钟。在将每颗面团桿平排气包入馅料，平均放入气炸锅架高的炸篮内作第二次发酵，外锅放100克温水助发。
- 第二步：
发酵好拿出内锅，把外锅的水倒掉，然后用160度预热5分钟，在调150度下去炸5分钟后拉出来盖上锡铂纸，在一个5分钟在一个4分钟，然后倒扣换炸背面，150度3分钟后盖上锡铂纸在2分钟就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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