好吃不油腻蚝油茄子
自从知道茄子可以这样吃，我家一周吃5次，真香！就是太费饭，做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
茄子切小段，身划数刀 (可泡一点白醋加水)备用 - 第二步：
耐热容器放入茄子、油 ，以600ｗ微波４分钟 - 第三步：
取出，加入米霖和蚝油，以 600ｗ再加热 １分钟。 - 第四步：
依喜爱加姜泥或葱花即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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