【简易家常菜】梅干菜蒸茄子
近来非常喜欢这道家常菜，简单的茄子用蒸的方法，少油又健康。加入梅干菜一起蒸，更具风味又好吃。超下饭又美味的家常菜，15分钟就做到，快试试！ 我的YouTube 频道＞
784 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将梅干菜浸10分钟，用水冲走沙粒，再切小块，用小许糖和麻油腌一腌
- 第二步：
将茄子切条，放在碟上，再洒上蒜末
- 第三步：
再加上梅干菜，用大火蒸7-8分钟，最后淋上调味料、洒上葱花即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复