茄汁鲭鱼茄子
超级下饭的鱼香🍆，隔着屏幕都能闻到香味！只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.茄子清洗后切块，再对半切或切成4分之1。 2.下滚水焖盖煮软（紫色朝下）。 3.平底锅加水，加入鲭鱼罐头加热。鱼块可以切小块一点。 4.加入烫软的茄子再焖几分钟即可。 5.可以洒上葱花或是香菜点缀。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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