全素

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豆皮烧白菜(娃娃菜)

豆皮吸收了汤汁,搭配白菜一起吃很对味,是很简单方便的一道料理~ 小家庭用大颗山东白菜怕吃不完,故这次使用了娃娃菜来做,幼口的娃娃菜更细致好入口,用泡过的香菇水来烧白菜有画龙点睛的效果哦~👍 欢迎点阅其他食谱 :

纯素竹笋炊饭

做法非常简单,味道却非常棒的竹笋炊饭,无论何时享用,都是那么开胃又清爽。

凉拌青木瓜(纯素版)

凉拌青木瓜简易版 青木瓜其实没太多水份,所以直接调味静置啦啦欸就好~~其中要适当加入饮用水帮助调味均匀(只加柠檬汁或鱼露不是太酸就是太咸) #陈美婷的家政教室 /

姜黄鹰嘴豆

健康小叮咛: 1.鹰嘴豆含有人体所需的八种氨基酸,其中含有的大豆异黄酮,有类女性荷尔蒙的作用,能预防更年期症状,延缓衰老。 2.鹰嘴豆含有微量元素铬,具有稳定血糖的作用,可以达到控制血糖,改善糖尿病的效果。

家常料理-酱烧冬瓜

冬瓜所含维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及烟碱酸含量较高,具有防治癌症效果。含有的元素硒也具有抗癌等多种功能。冬瓜中所含丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪,且冬瓜本身不含脂肪、热量不高,有助减重瘦身。 冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑。因冬瓜含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

红藜香椿饼

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。

甜椒煎豆腐

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。