全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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[6M宝宝] 地瓜叶粥

[6M宝宝] 地瓜叶粥

开始尝试绿色叶菜类，想来想去不知道从哪种蔬菜开始好，最后还是看农夫市集卖什么我就做什么---地瓜叶。 做完之后的"菜味"很重，本来怕阿妞妞不愿意吃，但她一如往常表情平静的吃光了。 这周便便次数也变得比较频繁就是了。
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ㄚ曼达的厨房~蒜炒空心菜

ㄚ曼达的厨房~蒜炒空心菜

大家炒空心菜的时候，都会担心等到要吃的时候，空心菜就变黑啰！其实有个小秘方，阿基师说：起锅前加入一点点柠檬汁，就不怕变黑啰！
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ㄚ曼达的厨房~明目地瓜叶

ㄚ曼达的厨房~明目地瓜叶

今天隔壁婶婶从田里采了一些地瓜叶，分了一些给我们，地瓜叶看起来很嫩，而且自己种的都不会喷农药，算是有机啰！所以就简单料理，加上枸杞子，不失为养生的一道菜！
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塔香地瓜叶

塔香地瓜叶

我要介绍一道很普通的菜~地瓜叶 其实以前我不是很喜欢这道菜,不过老人家通常还蛮喜欢的 (地瓜叶+九层塔)各位吃过吗?这两样菜一起炒,绝妙滋味!! 真的~有机会试试看!除非你不爱九层塔,不然吃过的都说"棒"!
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echo~酱炒芹菜豆干

echo~酱炒芹菜豆干

香香辣辣好配饭 不爱吃豆干没味道的我也爱 豆干跟芹菜真是好朋友呀))))
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胡麻酱四季豆

胡麻酱四季豆

四季豆在我家的餐桌，时常都是以清炒的方式出现，不然可能就是佐以其他蔬菜。 在菜市场，以50元买了好大一包四季豆，已经清炒两次了，第三次就想变变口味了。因为家中小人喜欢麻酱面，所以就把麻酱淋在四季豆上，意外的受全家人欢迎啊！(妈妈最爱抢食的画面了😆)，赶快一起来试试看吧！
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豆包皇帝豆

豆包皇帝豆
豆包皇帝豆
豆包皇帝豆
豆包皇帝豆
食材只有两样，就可以完成这道蔬食料理！运用豆皮包入皇帝豆，外软内松，口感很棒喔！ 那比较困难的部份是把豆包展开，要小心轻轻拉开，但是也别担心就算撕坏了，只要切一切又可以炒另一道雪菜豆皮，下一篇再跟大家分享！ viola料理师幸福餐 /
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四季豆炒玉米笋＠Selina Wu

四季豆炒玉米笋＠Selina Wu

友人送的来自山上嫩嫩四季豆，所谓嫩嫩四季豆就是还没长到贩卖的长度，所以吃起来格外嫩，有的甚至连籽都没有。一大包的四季豆分次煮，这回还剩了一些，刚好配上剩下的玉米笋，再加上鲜香菇跟红萝卜当配菜，如此也是一盘了，说穿了就是清冰箱料理。假日出游时吃了瓮缸鸡，把所附的鸡油包回来，炒菜或是拌饭都可以，既是香喷喷又不浪费，非常赞喔！
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