[6M宝宝] 地瓜叶粥
开始尝试绿色叶菜类，想来想去不知道从哪种蔬菜开始好，最后还是看农夫市集卖什么我就做什么---地瓜叶。 做完之后的"菜味"很重，本来怕阿妞妞不愿意吃，但她一如往常表情平静的吃光了。 这周便便次数也变得比较频繁就是了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
地瓜叶洗净，只取嫩叶部分。![[6M宝宝] 地瓜叶粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/b39271957b8f71d055d23a4342c473f8.jpg "[6M宝宝] 地瓜叶粥的制作步骤")
- 第二步：
米：水 = 1：10，以十倍粥为底。![[6M宝宝] 地瓜叶粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/2c22186da8751212c395a89c96e95791.jpg "[6M宝宝] 地瓜叶粥的制作步骤")
- 第三步：
将地瓜叶烫熟，放凉备用。![[6M宝宝] 地瓜叶粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/5e0abfad4963161bbc0679b3ee168aed.jpg "[6M宝宝] 地瓜叶粥的制作步骤")
- 第四步：
把烫好的地瓜叶跟粥一起放入调理杯中搅拌成糊状![[6M宝宝] 地瓜叶粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/5389d3d24161bb13ae5d4d464b221710.jpg "[6M宝宝] 地瓜叶粥的制作步骤")
- 第五步：
叶子纤维很多，需要多花一点时间打碎。打完之后很像菠菜泥。![[6M宝宝] 地瓜叶粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/8d98689c5832e1fec26b09e55361ac96.jpg "[6M宝宝] 地瓜叶粥的制作步骤")
- 第六步：
完成！取一碗份量马上食用，其余放入分装盒中冷动让阿妞妞带便当去保母家。![[6M宝宝] 地瓜叶粥的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/5367f629c9b2350cb415331223f539b1.jpg "[6M宝宝] 地瓜叶粥的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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