全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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素滷烤麸竹笋

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竹笋是属于粗纤维，用法广泛，热量虽低，但不适宜大量食用。食用过多筋骨会较硬，有时造成肠胃不适。因竹笋中的草酸与身体钙离子结合，影响人体钙质吸收。 与烤麸(属于蛋白质)一起烹调，可软化粗纤维的口感，加入香菇及红萝卜，不仅美味，也能让营养均衡。
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玫瑰花卷馒头（南瓜&紫薯）

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只要在馒头多用点巧思创意、大人小孩都爱不释手。用纯天然的食物、完全不添加任何人工香精及色素的手工馒头真的营养又好吃。
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九份芋圆地瓜圆DIY~附视频教学

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每到夏天，QQ的芋圆配上冰凉的糖水真的是消暑良伴❤ 只要地瓜or芋头、地瓜粉、糖，三样食材喇一喇就可以了，花少少的钱就可以做出一整盘的芋圆跟地瓜圆，而且随你吃到饱 😁😁 视频请参考--
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台式高丽菜泡菜

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天气热的时候，或是配重口味的肉时，配上一点泡菜开味又解腻。 高丽菜泡菜做好后放冰箱可以保存一星期，可以一次多做一点，要吃时用干燥且干净的筷子夹取。 详细做法请看这里：
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全素甜甜圈

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疫情在家想吃甜甜圈，随手可得的食材简单又好吃
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当归大补汤🌿全素

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观音山蔬食馆特别提供这道「素食进补必备---当归大补汤」食谱。 「当归」能补血养气，打造红润好气色；搭配红枣、人参须、皮丝一同煲汤，滋补强身又祛寒。 无论您有多忙， 30秒轻松学会，快来一起素食料理简单做吧！
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蒸秋葵

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秋葵用蒸的，保留甜度，颜色鲜绿，也比较不会有看起来牵丝黏黏的感觉。
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