纯素班兰炸鸡
将班兰叶与咖喱的香气，同时赋予在纯素鸡丁上的简单马来西亚风料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将纯素鸡丁解冻，拌入腌料，冷藏腌一小时备用
- 第二步：
将班兰叶洗净，裁成可以包裹一个鸡丁的长度，泡水一小时。
- 第三步：
将班兰叶包上素鸡丁，以牙籤固定（需刺进素鸡丁里）
- 第四步：
放入油锅里炸熟，就完成了香气四溢的纯素班兰炸鸡。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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