烫秋葵
酱汁调味好，虽然是清烫青菜，一样下饭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵洗净处理好。
- 第二步：
煮沸水后，放一匙盐，放入秋葵水煮。煮沸3分钟，三岁小孩不嫌硬。
- 第三步：
不要忘了，调爱吃的酱汁。我各人蛮喜欢桔酱的味道，酸甜酸甜，很好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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