泡菜炒鲜蔬豆皮｜10分钟素食
一盘搞定一餐，有蛋白质和满满纤维质的素食料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆洗净后剥成小段，玉米笋洗净切小块
- 第二步：
豆皮切成条状，先下油锅煎香 - 第三步：
豆皮双面微上色后放入四季豆玉米笋拌炒 - 第四步：
食材八分熟的时候放入泡菜和泡菜汁拌炒一下 - 第五步：
试味道不够略加盐巴调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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