夏日双莓特饮(蔬食)
夏天这么热,当然要省电省时,喝杯简单易做的果汁,是最好的选择。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
分别泡浸和彻底清洗 樱桃和蓝莓,然后沥干水份。 - 第二步:
把樱桃去蒂,切半,用手扭转一下下,打开,取出果核。 - 第三步:
刨去姜的皮,清干净后,切成片。 - 第四步:
清洗苹果后,去蕊后,切成块。 - 第五步:
逐一把蓝莓,步骤2, 3,4,和1水杯清水, 和大约4块冰块,还有调味料,放入食物调理器中,搅拌成汁。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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