【素食/减糖】蜂蜜苹果地瓜泥千张卷
减肥小点心～ 香甜的蜂蜜苹果配地瓜泥 健康营养美味🤤🤤🤤 芝麻口味像酥脆的饼干！ 用千张包起来烤超好吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将喜欢的地瓜们蒸熟
- 第二步：
捣成彩色地瓜泥
- 第三步：
一部分苹果切丁后加入地瓜泥 再加入少许蜂蜜搅拌
- 第四步：
在千张豆皮上铺上蜂蜜苹果地瓜泥 再加上一片苹果、坚果 （包法是先将左右往内折1公分左右，再由下往上捲起）
- 第五步：
芝麻口味我是用无糖芝麻粉加热水泡开 加入地瓜泥中搅拌均匀 也可以直接用芝麻酱噢！
- 第六步：
均匀涂抹在千张豆皮上 撒上坚果后捲起
- 第七步：
烤箱预热175度 烤25分钟 （中途可以翻面会更好！）
- 第八步：
健康美味的小点心出炉啰！ 加了紫心地瓜的是不是颜色很美呢🤤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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