全素芝麻奶酪旦糕

🈚蛋 🈚奶 🈚糖 🈚面粉 全素族群也👌👌的奶酪蛋糕 奶油奶酪的部分用腰果替代,但是考虑到腰果热量还是很高😂 所以加入豆腐降低整体热量~ 重点完全吃不出有豆腐味ㄦ✨
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材料单

  1. 102g去籽椰枣干
  2. 67.5g杏仁粉
  3. 304g生腰果
  4. 57g燕麦片
  5. 450g嫩豆腐
  6. 1/4肉桂粉
  7. 45g黑芝麻酱
  8. 1小撮盐
  9. 4.5枫糖浆
  10. 1/2炒熟芝麻
  11. 1溶化椰子油
  12. 1/2饮用水(视情况)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    前置作业: 腰果泡水4小时以上 洗净沥干备用 把芝麻炒熟 椰子油若是固体 需先溶化成液体状态
    全素芝麻奶酪旦糕的加工步骤
  2. 第二步:
    ❶用食物调理机/果汁机将燕麦片打碎 ❷加入底层食材「椰枣、杏仁粉、肉桂粉、盐、炒熟芝麻」搅碎 (若太干可加份量内「水」) ❸底层材料压入模具底部 压紧压紧压紧!
    全素芝麻奶酪旦糕的加工步骤
  3. 第三步:
    泡软的腰果沥干后,与豆腐打至滑顺
    全素芝麻奶酪旦糕的加工步骤
  4. 第四步:
    加入「芝麻酱、枫糖浆、椰子油、盐」 打至均匀混合并滑顺
    全素芝麻奶酪旦糕的加工步骤
  5. 第五步:
    将乳酪倒入模具中,摇晃让表面平坦 (或是用刮刀抹平)
    全素芝麻奶酪旦糕的加工步骤
  6. 第六步:
    表面用黑芝麻装饰~🐶 冷冻5小时以上 吃前取出退冰即可 退冰少像冰淇淋的口感 退冰多吃起来比较软糯

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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