凉拌金针菇～全素
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
2522 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材如上： 红萝卜切丝备用 小黄瓜切丝备用 金针菇洗净备用
- 第二步：
煮一锅热水-红萝卜煮1～2分。
- 第三步：
再加入金针菇，熟了大概30秒，熟了捞起-沥干-放凉备用
- 第四步：
食材全部准备好后
- 第五步：
加入酱油-香油-橄榄油-辣油-花椒粉-盐-昆布粉拌匀
- 第六步：
拌匀后即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复