《视频》10分钟出菜｜杏鲍菇炒彩蔬
膳食纤维、多糖体， 美味又营养。 烹饪方式又简单， 一定要试试看唷！ 看食谱视频：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煸香适量的蒜姜。
- 第二步：
先炒杏鲍菇至出水。 - 第三步：
其余蔬菜下锅一起炒。 - 第四步：
加入少许水。 - 第五步：
适量调味。 - 第六步：
盖上锅盖焖煮2分钟。 - 第七步：
2分钟后起锅。 - 第八步：
详细作法请看：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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