法式面包蘑菇佐酪梨酱/绿拿铁/素食
期待已久的今天，咱们姐妹携手准备15人的料理，材料采买和构思都是妹妹包办由姐姐负责下厨，真的是默契十足，很难想像我们都是婚后才开始做菜，算是有创意的小天份吧^_^ 食材几乎完全天然，让大家吃到食物的原味和简单健康调味的创意料理，吃完再带去买有名的素食盐酥G和50岚～ 呵呵~希望给大家难忘的一天
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
开中小火倒入油，将菇类炒煸，可适时加点盐再炒至收汁后备用
- 第二步：
将酪梨加点柠檬汁后打成酱，再撒上义式香料
- 第三步：
将面包裹上酪梨酱后再放上切片的番茄，铺上均匀的菇菇即可完成(面包可以稍微烤香)
- 第四步：
绿拿铁:烧开一锅水后关火，将蔬菜汆烫10秒，再将水果和水一起放入v牌食物调理机打40秒完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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