酪梨酱
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酪梨酱意大利面

酪梨酱意大利面

清爽好吃的酪梨酱天使细面， 让炎炎夏日的晚餐好有胃口😋 热的吃、冰的吃都很好吃喔！
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酪梨满福堡（五辛素）

酪梨满福堡（五辛素）
酪梨满福堡（五辛素）
酪梨满福堡（五辛素）
酪梨满福堡（五辛素）
麦当当的满福堡变成素的了！ 用全植物性「新猪肉」诠释满福堡排，搭配香滑酪梨酱，夹入蓬松的英式马芬，经典美味不用排队，在家轻松做。 credit to 植趣👉
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酪梨鲜虾三明治

酪梨鲜虾三明治

酪梨加虾子超搭的喔！！因为软绵的酪梨没什么口感，搭配上些许的洋葱末和虾子，可以嚐到一些口感层次，虾子的甜味也很容易在咀嚼中被引发出来，是个好食的东西！！推荐~
早餐
法式面包蘑菇佐酪梨酱/绿拿铁/素食

法式面包蘑菇佐酪梨酱/绿拿铁/素食

期待已久的今天，咱们姐妹携手准备15人的料理，材料采买和构思都是妹妹包办由姐姐负责下厨，真的是默契十足，很难想像我们都是婚后才开始做菜，算是有创意的小天份吧^_^ 食材几乎完全天然，让大家吃到食物的原味和简单健康调味的创意料理，吃完再带去买有名的素食盐酥G和50岚～ 呵呵~希望给大家难忘的一天
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[快手料理]野餐必备之泡菜牛小排酪梨卷

[快手料理]野餐必备之泡菜牛小排酪梨卷

饭卷不论是外出野餐、去游乐园、中午带便当都是一个快速又营养健康的好选择 中间的馅料又可以依手边的食材变化，没有一定的材料、份量，随自己喜好包入，一定要学起来的! 这次使用酪梨和牛肉、泡菜可说是超级好伙伴，大家不妨试试吧 Bonswa小食光 /
野餐
香料天贝炖菜-纯素

香料天贝炖菜-纯素

天贝，延续来自豆类所具有丰富且优良的蛋白质，经由发酵后提升了钙、锌、铁等矿物质的吸收率，还会增加一般只在动物性食品能摄取到的维生素B12。除此之外，天贝亦有助于改变人类肠道菌群的组成并强化代谢活性，因而能缩短腹泻病程。 // 节录自-食力，为什么这种印尼食品会被视为「超级食物」？
素食/蔬食
墨西哥牛肉薄饼 Quesadilla

墨西哥牛肉薄饼 Quesadilla

在美国的时候女儿很喜欢吃quesadilla, 搬回台湾之后很少机会吃到.... 所以在家自己学着做, 结果成品比美国少油, 更健康而且风味不减, 佐酪梨酱更添美味!!!! 老公和女儿都非常喜欢~
牛肉