孜然炒水莲～全素
好久没写食谱了，多过了ㄧ年了～ 以后有时间，ㄧ定会常上传食谱，和大家分享 愿大家身体健康、平安～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水莲-洗净-切断-泡水备用。 红萝卜-切丝备用。 姜丝-切丝备用。
- 第二步：
先热锅-姜丝-红萝卜丝拌炒香
- 第三步：
加入黑美人菇拌炒
- 第四步：
放入水莲-盐-昆布粉-孜然粉拌炒一下-加入水拌炒熟后快速起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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