白菜咖喱乌龙面/爱思必金牌纯素咖喱中辣
我很喜欢吃咖喱,到了拉面店也常点咖喱乌龙面,不过没有常常外食的我,还是在家料理的机会比较多。 今天用现成(今日用的是日本爱思必金牌纯素咖喱/中辣口味)咖喱块煮的咖喱乌龙面,其实很好吃不输给大厨煮的喔! 咖喱汤的浓度可以依照自己喜好加减咖喱块来调整。今天煮的没那么浓稠,但是汤的咸度是刚好好入口的。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
百页豆腐及红萝卜切约0.7公分厚片。白菜切5公分平方大片。 - 第二步:
爱思必金牌纯素咖哩中辣,一盒220g食谱说明是12盘份,不过只分成8小块。所以取用两小块可料理出三人份。一块约等于能料理1.5盘咖哩饭酱汁的份量。 今天取一块,喜欢多一点汤,因此加了较多水。 实际浓稠度可以依照个人喜好调整咖哩块的份量。 - 第三步:
从日本料理书学来的方法,先用热水加热咖哩块,调成咖哩汁。(今天是用微波炉加热1.5分钟,边煮菜边搅拌它。 食材煮好后只要倒入咖哩汁略拌煮,就能快速完成咖哩料理,不必慢慢把咖哩块再煮到化开。 - 第四步:
乌龙面直接用冷冻熟面,只要放进汤里煮到散开就可以了,比煮一般的乌龙面更节省时间。 南侨冷冻讚岐乌龙面。 - 第五步:
热锅后加入一大匙油,煎百页豆腐与红萝卜。 - 第六步:
豆腐膨起来,红萝卜变透明就熟了,加入白菜翻炒一下,不必炒太熟,待会还要水煮。 - 第七步:
加入450ml水煮滚。水滚后加入乌龙面煮到散开。 今天用的是冷冻熟面,面条散开就能吃了。 - 第八步:
水再次煮滚时倒入咖哩汁,拌煮到均匀无颗粒即可。如果没有事先化开咖哩块,这时就用中火慢慢拌煮到咖哩块都融化,汤汁浓稠即可。 - 第九步:
试试味道,咸淡适中的话,微微浓稠香醇的咖哩乌龙面完成啰! 更多内容~欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔! >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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