椒盐四季豆、玉米笋(气炸锅)
宵夜想吃炸物时，有了气炸锅可以解决很多事情～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将四季豆、玉米笋清洗干净、切段，之后放入气炸锅，喷少许油。 温度160度，10分钟。(每5分钟翻面搅拌一下，如果觉得太干，可以再喷一点点油。)
- 第二步：
温度170度，3分钟。 最后撒上盐巴、胡椒，即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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