甜椒花椰菜
快速、简单、营养满分又色彩缤纷！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青花菜、红黄甜椒洗净，青花菜切小朵，甜椒逆纹切片。蒜头切片。
- 第二步：
起油锅爆香蒜片，下青花菜，拌炒后加水焖煮五分钟。
- 第三步：
加入红黄甜椒，拌炒熟后加入鲜鸡晶调味就可盛盘上桌啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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