树子炒野莲
野莲是高雄美浓特有的农产 , 加入姜丝和树子大火快炒 , 口感独特清脆 , 风味极佳 !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
野莲洗净切段 , 姜切丝备用 。 - 第二步：
热油锅爆香姜丝 , 转大火放入野莲，树子及些许水迅速拌炒熟即可 。(依个人口味不同 , 可自行加些许盐调味)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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