咖喱G🌿全素
无论是拌面、拌饭都很适合！浓郁咖喱香气，热腾腾幸福滋味，一起来素食料理简单做吧! ✨慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生，以"观音山素食料理简单做"的理念，提供多款素食食谱，让您一学就会！😊 🌈影音食谱:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.红萝卜、马铃薯洗凈去皮切块；西芹洗净切末；玉米笋洗凈切段；绿花椰菜切小朵洗凈，备用。 2.将玉米笋、绿花椰菜汆烫，备用。
- 第二步：
热油锅180度，将素炸鸡炸至金黄色，起锅备用。
- 第三步：
热锅，放入红萝卜块、马铃薯块拌炒，加入水煮滚沸。
- 第四步：
放入素咖哩块搅拌均匀，转小火，盖锅闷熟马铃薯及红萝卜。
- 第五步：
放入炸好的素炸鸡微拌即可。
- 第六步：
起锅玉米笋、绿花椰菜，加入摆盘，洒上西芹末完成！ ✨特别说明 1.可以搭配饭、面食一起享用。 2.炸鸡入锅后，微拌匀即可起锅，避免煮太久影响口感。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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