黑木耳芝麻露*素*
**发丝乌黑亮丽钙多多**春末夏初感觉到一些些暑意..就想弄个有点凉又不会太凉(冷底)的饮品来食用!黑木耳，红枣，枸杞，黑芝麻，黑糖的 组合冷热属性中庸自然是首选~最主要是它对身体不会有负担啦!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1:黑木耳(干)加盐泡水，6小时后清水漂洗3回 2:撕小块放入滚水锅内烫1分钟取出漂洗1回 3:红枣去籽备用 4:枸杞用活水漂洗再用开水洗过备用
- 第二步：
5:2&3处理好的黑木耳和红枣分两份，各加1000cc的水放入果汁机打碎 6:水1000cc放进锅里煮开 7:5打好的木耳浆加进去大火煮开，要搅动避免焦底 8:小火续煮30分钟，加黑糖续煮3分钟即可关火
- 第三步：
*1:黑糖，白砂糖，黄砂糖均可 *2:枸杞取用时再加进汤品内才不会有酸气 *3:分装小瓶放冷冻取出退冰很快 *4:解冻两日内喝完最佳赏味期，解冻后还是要放冰箱冷藏!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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