香料烤鹰嘴豆
越吃越涮嘴，好吃到停不下来的香料烤鹰嘴豆，健康又营养喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鹰嘴豆加水浸泡一夜，水中加入一小匙白醋去植酸。 - 第二步：
沥干水分，在一个盆子里加入豆和调味料，仔细翻拌均匀。 - 第三步：
平放在烤盘上，烤箱中层，190度烤30分钟，中途可用铲子翻搅一次。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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