✨卤豆干，海带✨
洗+切+炖煮=美味料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆干，海带都洗净备用，姜洗净切片。
- 第二步：
姜爆到边边都略金黄即可捞起，入锅中。
- 第三步：
锅中先放姜跟水还有酱油，白胡椒粉，拌匀后放入豆干跟海带，用大火煮滚转小火至少滷40分钟以上，味道才会入味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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