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全素
黑白炒山药木耳~全素
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook
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材料单
ㄧ节山药
1碗木耳
1条芹菜
1个辣椒(可省略)
1大匙油
适量姜末(2片)
适量盐
适量昆布粉
适量水
适量白胡椒粉
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
芹菜切丁备用 辣椒切丁备用 姜末切丁备用
第二步:
热锅-油-姜末-辣椒先拌炒香
第三步:
再加入山药-木耳拌炒匀-盐-昆布粉-白胡椒粉-水拌炒匀
第四步:
拌炒匀后-芹菜末拌匀即可起锅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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