干扁四季豆（飞利浦气炸锅）

不用油锅就可以做出好吃料理

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材料单

300公克四季豆
适量蒜头

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
四季豆洗净后晾干备用
第二步：
入锅前可以拌上些许橄榄油及调味料（170度/15分钟）
第三步：
起锅前趁温热的时候放入黑胡椒及蒜头碎
第四步：
美味盛盘

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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