玉米浓汤炖饭🌿全素
玉米浓汤的奶油香气与浓郁口感，融入米饭之中，加入多种新鲜蔬菜拌炒，大人小孩都难以抵抗它的美味，让你快速学会经典西式料理，快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ ✨慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生，以"观音山素食料理简单做"的理念，提供多款素食食谱，让您一学就会！😊 🌈影音食谱:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
【刀工/前处理】 干香菇泡软后切丝，西芹、红、黄椒切0.8公分丁。
- 第二步：
【调理作法】 1. 将蔬菜料:香菇、西芹、红、黄椒、玉米粒依序炒香。 2. 加入适量的水、浓汤粉，搅拌均匀煮滚后，加入白饭拌炒均匀，中小火炖煮成浓稠状即可。 【特别说明】 玉米粒可用新鲜或罐头烹煮。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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