热拌蒜香四季豆
水煮四季豆，在法国成果如其名，真的只用”水煮”熟。 无任何调料， 上桌后，大家依自己饮食口味加盐、奶油调味。 吃了这么多年，从开始的不喜欢到现在也慢慢习惯且接受这样的吃法。 其实要简单好吃并不难，只要稍作调味， 原本单调乏味的四季豆也可以变得很好吃。我的蒜香热拌四季豆，清爽香脆的口感，吃过的朋友都喜欢，连不爱吃菜的小朋友，吃过后也赞不绝口。 夏日想要吃的清爽， 试试这简单又快速的热拌四季豆吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将四季豆放入滚水中煮5-10分钟， 喜欢清脆口感的煮6分钟， 喜欢较软的煮10分钟
- 第二步：
煮好后沥干水份， 将盐、蒜粉、橄榄油放入锅中拌匀 - 第三步：
一道简单清爽的热扮蒜香四季豆就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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