旗鱼丁苍蝇头
家里因为是穆斯林不吃猪肉，可是又不想放弃这道美食，所以我经常以旗鱼丁来搭配这韭菜花，而每次做这道料理，白饭我都要多煮一些，咸香的滋味，也让家人吃得乐开怀。
2006 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
韭菜切约1公分的长度，鱼肉切丁，备用。蒜头切末，辣椒切碎，备用。
- 第二步：
起油锅，将鱼肉炒到白色，放入蒜末拌炒，加入荫豆鼓炒出香味。
- 第三步：
加入韭菜花，糖，酱油，炒约1分钟。熄火，淋上香油，就完成这道料理了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复