辣炒泰式透抽

简单快速,然后下饭的香辣料理,非常适合带便当的菜!
icook 1886 阅读

材料单

  1. 一尾透抽
  2. 15ml鱼露
  3. 5ml素蚝油
  4. 一大匙蒜末
  5. 5ml糖
  6. 一大匙辣椒末
  7. 适量白胡椒粉
  8. 适量九层塔
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将材料准备好
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  2. 第二步:
    起油锅,油热后爆香辣椒末,蒜头末,撒上适量白胡椒粉提香
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  3. 第三步:
    放入透抽继续拌炒
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  4. 第四步:
    加入鱼露15ml, 素蚝油5ml, 调味
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  5. 第五步:
    接着放入5ml的糖继续拌炒
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  6. 第六步:
    炒至收汁
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  7. 第七步:
    加入九层塔炒香拌匀即可
    辣炒泰式透抽的加工步骤
  8. 第八步:
    完成
    辣炒泰式透抽的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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