【健康厨房黄金玄米油】日式凉拌小黄瓜海带芽
这道菜是跟嫁到日本的小姑学的。 日式风格的凉拌小菜，简单易做。 清爽又不油腻。 酸酸甜甜的滋味， 非常适合夏天食用。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
步骤1.小黄瓜切薄片，用盐巴腌10分钟。
- 第二步：
步骤2.干的海带芽清洗后，泡在冷开水中10分钟发一下。
- 第三步：
步骤3.把腌过的小黄瓜挤出多余的水分。 海带芽也沥干水分备用。 嫩姜少许切丝备用。
- 第四步：
步骤4.把所有[腌料]包含【健康厨房黄金玄米油】加到材料里拌匀。可以增加色泽与口感。
- 第五步：
步骤5.静置10分钟即可完成这道爽口的料理。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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