日式凉拌 - 秀美味

吃起来稍微带点甜与酸，是营养价值高又很适合炎热夏季的清凉开胃料理~ 食谱：

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牛蒡便宜又富营养的食材.难怪日本人几乎天天吃.简单不油腻.大人小孩老人都适合的餐点你一定要学喔^^我的脸书FB(分享生活大小事) 欢迎加我

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每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。

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一道好吃好做又营养的日式凉拌菜山药补肾，秋葵补钙又顾胃，还可以补充大豆异黄酮这道菜不只女生爱吃连男生也爱哦～

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第一次试做凉拌洋葱，所以只用少量洋葱做试验。还真的满好吃的，分享给大家喔😋 作法很简单，即使完全不会做菜的人，也很容易做出好吃的凉拌洋葱。

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凉拌山药秋葵, 顾胃又降火气, 搭配柳橙片,又补充维他命C, 元气满满! {珈常日々杂话历} 部落格

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日式料理店常见的前菜凉拌毛豆，在家里自己做实在是简单又实惠，不论配茶、啤酒、清酒都是高级享受~ 尤其毛豆、黄豆都是大豆异黄酮含量丰富的优质食物，毛豆又更胜黄豆，多吃有益很健康~

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炎炎夏日是否都吃不太下，带点酸又冰凉的海鲜绝对是最棒的开胃菜，做法简单又健康，不加盐和味素，中卷脂肪低热量少，健康又享瘦！

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吃腻了一般口味吗？换个调料吧！朋友送来了凉拌最好吃的东北小碗耳，这一种木耳泡发后小小一个而且肉很厚实口感清脆，简单的川烫，简单的调料，清爽的口感，试试新口味吧～

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清爽口味，简单营养又好吃!

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