日式茶碗蒸
我家的定番:日式茶碗蒸~连不爱吃蒸蛋的老公都惊呼:怎么会这么鲜美滑嫩!赶快往下滑看看怎么做的吧,一点都不难喔!😊 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
2076 阅读
112 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
食材备齐,虾子这次使用的是白虾,好大隻又鲜甜,香菇鱼板都切成薄片,如果没有柴鱼高汤可以用市售罐头鸡汤,或是鲣鱼调味粉依包装说明去调成高汤,鸡蛋泡在常温水中退冰10分钟。 - 第二步:
冷冻的虾子直接在流水下冲,很快就能退冰。 - 第三步:
虾子剪去头部,剥壳,留不留虾尾均可,牙籤从头部算起第二、三节插入,挑出肠泥,然后加入份量外的1/4小匙盐(等于轻捏1小撮),和1/2小匙酒腌渍10分钟。 - 第四步:
重点来了,高汤请微波或以其他方式加热至约40度左右的温度,摸起来觉得微热就可以。 将蛋先大略打散,然后一边搅拌一边加入温热的高汤,这样的方式可以让蛋充分搅散,而不会留下很多蛋白蛋筋,等等过筛时都会浪费掉。 - 第五步:
接着加入调味料,搅拌至盐充分溶解。 - 第六步:
将蛋液反覆过滤至少两次,然后倒入蒸碗中,这边注意的地方是:如果你喜欢鱼板等配料都在上面很漂亮,那就先倒入8-9成蛋液,如果不在乎美观,可以直接加入所有配料于碗里。 - 第七步:
在锅中加入200ml(约1米杯多)的水,放入茶碗蒸,我使用的是有盖子的蒸碗可以直接盖上,如果没有盖子,可在碗上加盖耐热保鲜膜,或是夹一根不锈钢筷,也可以折一小块厚厚的铝箔纸于锅盖与锅子间,这样才能防止水蒸气滴下,破坏表面平整。 我的蒸碗较大只能装两份,小一点的蒸碗可以装到3-4份。 - 第八步:
盖上盖子后以中火加热约4分钟,水沸腾后转小火,继续加热4分钟,暂时关火,开盖放入配料,倒入剩余蛋汁,然后再度盖上盖子小火煮6分钟(如果配料一开始就加入就直接煮10分钟),关火后焖10分钟,即可享用。 - 第九步:
看就知道有多滑嫩,再嚐一匙真是鲜美可口!料多又大碗,绝对不输日式料理餐厅的噢~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复