日式茶碗蒸

我家的定番:日式茶碗蒸~连不爱吃蒸蛋的老公都惊呼:怎么会这么鲜美滑嫩!赶快往下滑看看怎么做的吧,一点都不难喔!😊 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
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材料单

  1. 2颗鸡蛋
  2. 2薄片鱼板
  3. 1小匙酱油露(小撇步)
  4. 2隻虾子
  5. 1小匙米酒(无可略)
  6. 2薄片香菇
  7. 1/2小匙多盐
  8. 250ml柴鱼高汤
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    食材备齐,虾子这次使用的是白虾,好大隻又鲜甜,香菇鱼板都切成薄片,如果没有柴鱼高汤可以用市售罐头鸡汤,或是鲣鱼调味粉依包装说明去调成高汤,鸡蛋泡在常温水中退冰10分钟。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  2. 第二步:
    冷冻的虾子直接在流水下冲,很快就能退冰。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  3. 第三步:
    虾子剪去头部,剥壳,留不留虾尾均可,牙籤从头部算起第二、三节插入,挑出肠泥,然后加入份量外的1/4小匙盐(等于轻捏1小撮),和1/2小匙酒腌渍10分钟。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  4. 第四步:
    重点来了,高汤请微波或以其他方式加热至约40度左右的温度,摸起来觉得微热就可以。 将蛋先大略打散,然后一边搅拌一边加入温热的高汤,这样的方式可以让蛋充分搅散,而不会留下很多蛋白蛋筋,等等过筛时都会浪费掉。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  5. 第五步:
    接着加入调味料,搅拌至盐充分溶解。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  6. 第六步:
    将蛋液反覆过滤至少两次,然后倒入蒸碗中,这边注意的地方是:如果你喜欢鱼板等配料都在上面很漂亮,那就先倒入8-9成蛋液,如果不在乎美观,可以直接加入所有配料于碗里。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  7. 第七步:
    在锅中加入200ml(约1米杯多)的水,放入茶碗蒸,我使用的是有盖子的蒸碗可以直接盖上,如果没有盖子,可在碗上加盖耐热保鲜膜,或是夹一根不锈钢筷,也可以折一小块厚厚的铝箔纸于锅盖与锅子间,这样才能防止水蒸气滴下,破坏表面平整。 我的蒸碗较大只能装两份,小一点的蒸碗可以装到3-4份。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  8. 第八步:
    盖上盖子后以中火加热约4分钟,水沸腾后转小火,继续加热4分钟,暂时关火,开盖放入配料,倒入剩余蛋汁,然后再度盖上盖子小火煮6分钟(如果配料一开始就加入就直接煮10分钟),关火后焖10分钟,即可享用。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  9. 第九步:
    看就知道有多滑嫩,再嚐一匙真是鲜美可口!料多又大碗,绝对不输日式料理餐厅的噢~
    日式茶碗蒸的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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