可外带早餐～黄金猪软骨三角烤饭团
晚餐剩饭，拌个蛋，煎烤一下， 就是方便的早餐
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料们 饭要稍微微波加热
- 第二步：
用三角饭糰盒做出三角饭糰直接下锅（不用加油） 左上方是没有充分加热的，下锅就散了
- 第三步：
两面刷上柴鱼酱油，用煎匙轻轻推，能推动再翻面
- 第四步：
现吃就不用包保鲜膜 如果带去学校就要包，小孩比较方便拿
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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