【33厨房】炸虾天妇罗

师ㄟ展功夫,骆进汉 师傅
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材料单

  1. 200公克芋头
  2. 200公克甜椒
  3. 3朵香菇
  4. 3隻大虾子
  5. 100公克南瓜
  6. 50公克白萝卜
  7. 100公克地瓜
  8. 2大匙[调味料]味醂
  9. 1大匙[调味料]酱油
  10. 1大匙[调味料]酒
  11. 半碗[调味料]冰块水
  12. 适量[调味料]七味粉
  13. 半碗[调味料]水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾子去壳切长条,将芋头、甜椒、南瓜切块、香菇切花备用。
  2. 第二步:
    酒先用锅子烧热后加入0.5碗水、1/3碗味醂、1/3碗酱油一起煮成酱汁。
  3. 第三步:
    先将面粉1碗加2匙米酒、油半碗、冰块水1碗、1颗蛋一起打成面糊备用。
  4. 第四步:
    白萝卜磨成泥后将放凉酱汁直接倒入萝卜泥製成酱汁备用。先将粉滴入油炸成碎片,虾子下锅就能裹附更加酥脆。
  5. 第五步:
    锅中加入油加热到160度后下锅油炸从有淀粉质的先炸,将芋头、蔬菜、南瓜、地瓜沾裹面衣后下锅油炸。炸成金黄色盛盘再洒上少许的七味粉即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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